O poder do Gengibre
O gengibre é uma raiz tuberosa usada tanto na culinária quanto para saúde. Com múltiplos benefícios terapêuticos, ele tem ação bactericida, desintoxicante, antioxidante, anti-inflamatória e ainda melhora o desempenho do sistema digestivo, respiratório e circulatório (JÚNIOR;LEMOS, 2010).
Bastante utilizada para combater o mau hálito, cólica menstrual e até ressaca, combate também problemas reumáticos, artrite, entre outros (MARTINS, 2013). Além disso, o gengibre é um termogênico capaz de acelerar o metabolismo do organismo e potencializa a queima de gordura corporal.
Responsável pela inibição de diversos agentes inflamatórios, o gengibre está associado ao fortalecimento do sistema imunológico, tendo um papel importante no combate de gripes, resfriados e viroses. Atuando nas inflamações de garganta e em outras patologias que possuem o mecanismo de inflamação envolvido (SILVA et al, 2017).
Existem no mercado, diversos suplementos que contêm o gengibre em sua composição, que vão de produtos voltados para saúde e bem-estar a poderosos termogênicos que vão auxiliar na perda de gordura, e até mesmo energéticos com ingredientes naturais, dando disposição e energia para o dia a dia.
Mas, infelizmente, não são todos que podem usufruir de suas qualidades. Segundo Silva, 2012, devem evitar o uso pessoas com problemas de insuficiência cardíaca, pois ele potencializa os efeitos dos anticoagulantes e dos antiplaquetários, aumentando o risco de hemorragias, principalmente cerebral em idosos.
E pessoas com hipertensão devem utilizar o tubérculo de forma controlada, pois o seu efeito termogênico aumenta o metabolismo, podendo elevar a pressão, caso seja utilizado em excesso. Por isso, é indispensável, procurar o médico e se informar sobre a possibilidade do uso do gengibre.
Referências:
https://www.unipacs.com.br/sem-categoria/o-poder-do-gengibre/
SILVA, A; MARTINS, H.; SILVA, M. V. S.; ANDRADE, M. A.; MAUES, C.; ABREU, E.;; TOMAZ, J.; AZONSIVO, R.; SILVA, G. Propriedades Terapêuticas (Zingiber officinale R.). Portal de Plantas Medicinais e Fitoterápicas – Boletim Fitoterápico Gengibre (Zingiber officinale R.), Pará, v. 1, ed. 1, 2017.
RODRIGUES, M. L.; LIRA, R. K. Perfil Fitoquímico e Biológico do Extrato Hidroalcoólico dos Rizomas do Gengibre (Zingiber officinale Roscoe). Revista de Saúde e Biologia, Paraná, v. 8, n. 1, p. 44-52, 2013.
LEMOS JÚNIOR, H.P; ALVES DE LEMOS, A.L. Gengibre. Revista Diagnóstico e Tratamento, São Paulo, p. 174-178, 2010.
